Descripción
El yoga al aire libre en Palermo es una pausa de 75 minutos para bajar el ritmo en mitad del viaje. La sesión se celebra en lugares con encanto, dentro y fuera de la ciudad, y la dirige un instructor de principio a fin.
Primero van la respiración y unos movimientos lentos que sacan al cuerpo del letargo y aflojan la tensión. Luego sigue una serie continua de posturas que cualquier nivel puede seguir y que trabaja la flexibilidad, el equilibrio y la atención al cuerpo. El entorno y los sonidos de la naturaleza acompañan la práctica, y el objetivo es sencillo: notar cómo respiras y estar presente.
- La clase entera, con un instructor
- Trabajo de respiración
- Cierre con relajación profunda o meditación guiada
- Esterilla para practicar
Puedes practicar al amanecer o cuando el sol se pone y tiñe la ciudad. Como es al aire libre, conviene mirar antes la previsión del tiempo. El transporte hasta el lugar, la bebida y los refrigerios no están incluidos, y la sesión no es adecuada para personas con problemas de movilidad.