Description
Pour une séance de yoga en plein air à Palerme, on choisit un coin pittoresque de la ville ou de ses environs, et l'on y passe 1 h 15 à pratiquer. Le cours a lieu à l'aube ou dans les couleurs du soir, avec pour fond sonore la nature elle-même.
Tout débute par de la respiration et des gestes lents pour réveiller le corps et défaire les tensions. L'instructeur enchaîne ensuite des postures fluides, accessibles quel que soit votre niveau, qui font travailler la souplesse, l'équilibre et la conscience du corps. Le tapis de yoga est fourni.
En fin de séance, une relaxation profonde ou une méditation guidée vous laisse plus calme, plus léger, avec une énergie renouvelée.
- respiration, postures et méditation guidée
- tapis de yoga compris
- transport, boisson et en-cas non compris
Comme tout se passe dehors, regardez la météo avant de venir. L'activité n'est pas adaptée aux personnes à mobilité réduite.