Omschrijving
Een yogasessie in de buitenlucht in Palermo begint rustig: eerst ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen, zodat je lichaam wakker wordt en de spanning wegtrekt. Daarna volgt een vloeiende reeks houdingen die bij alle niveaus past en je flexibiliteit, evenwicht en lichaamsbewustzijn aanspreekt. Je hoeft dus geen ervaren yogi te zijn om mee te doen.
De sessie duurt 1 uur en 15 minuten en vindt plaats op een pittoresk plekje in de stad of de omgeving. Tijdens de oefeningen vertraag je, luister je naar je ademhaling en laat je de geluiden van de natuur en de sfeer van de plek om je heen komen. Aan het einde volgt een moment van diepe ontspanning of een begeleide meditatie, zodat je met een rustig en licht gevoel weer vertrekt.
- yogasessie in de buitenlucht met een instructeur
- ademhalingsoefeningen en begeleide meditatie
- yogamat inbegrepen
Je kunt kiezen voor het eerste licht van de dag of voor de kleuren van de zonsondergang boven Palermo. Omdat alles buiten gebeurt, kijk je vooraf even naar het weerbericht. Vervoer naar de locatie, drinken en snacks regel je zelf. De sessie is niet geschikt voor mensen die slecht ter been zijn.