Descrição
Esta aula de yoga ao ar livre em Palermo dura 1 hora e 15 minutos e acontece em recantos pitorescos da cidade e de seus arredores. A sessão é conduzida por um instrutor e o tapete de yoga está incluso.
A aula abre com respiração e movimentos lentos, que acordam o corpo e deixam a tensão para trás. Na sequência, posturas encadeadas, para todos os níveis, trabalham flexibilidade, equilíbrio e consciência do corpo. Aos poucos o ritmo desacelera e a atenção volta para o ar que entra e sai, com o ambiente e os sons da natureza ao redor.
- Respiração e posturas para todos os níveis
- Relaxamento profundo ou meditação guiada para encerrar
- Tapete de yoga incluso
Vale escolher o horário: ao amanhecer ou no fim da tarde, quando o sol se põe e tinge Palermo de cor. Como tudo é ao ar livre, convém olhar a previsão do tempo antes. O transporte até o local, bebidas e lanches não estão incluídos, e a atividade não é indicada para pessoas com mobilidade reduzida.