Beskrivning
Ett pass med yoga utomhus i Palermo börjar lugnt, med andningsövningar och mjuka rörelser som väcker kroppen och släpper spänningarna. Sedan följer en jämn serie ställningar som passar alla, vare sig du är van eller tar dina första andetag på mattan. Rörelserna tränar rörlighet, balans och känslan för den egna kroppen.
Eftersom passet hålls ute följer platsens ljud och energi med dig. Tanken är att sakta ner, lyssna på andningen och vara närvarande. Platserna ligger i de pittoreska delarna av staden och dess omgivningar, och passet kan förläggas till dagens första ljus eller till solnedgången, när Palermo färgas av ljuset.
- ett pass på 1 timme och 15 minuter
- andningsövningar
- guidad meditation i slutet
- yogamatta ingår
Passet avslutas med en stunds djup avkoppling eller guidad meditation, så att du går därifrån lugn och lätt. Resan till platsen, drycker och tilltugg ingår inte. Eftersom allt sker utomhus är det klokt att titta på väderprognosen. Passet är inte lämpat för personer med rörelsesvårigheter.